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14. November 2018

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Step Aerobic
Unterrichtet durch: Kein Übungsleiter eingetragen.
Zeit & Ort: nicht eingetragen.
Altersbereich: Nicht angegeben, bitte nachfragen.
Dies ist ein
Kursangebot:
Einstieg nur bei Kursbeginn möglich,
Anmeldung erforderlich,
zusätzliche Kostenbeteiligung erforderlich
Zu den Details und zur Kursanmeldung
Fragen? Schreiben Sie an den/die Übungsleiter/in !

Step-Aerobic

ist ein intensives und gelenkschonendes präventives Fitnesstraining für gesunde, normal belastbare Menschen. Durch kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform ( Step ) im Takt bewegungsmotivierender Musik werden vor allem -die allgemeine aerobe Ausdauer, - die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur und - die Koordinationsfähigkeit trainiert.


Kursleitung: Ursula Poetting ( DTB-Step-Trainerin )



Step-Aerobic-Kurs

für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen

  • Aufwämphase
  • Herz-Kreislauftraining
  • neue Schrittvariationen
  • Drehungen und Sprünge
  • Koordination von Arm- und Beinbewegungen
  • Double-Step,  Partner-Step
  • Dehnübungen zum Abschluß      

!!! Schwitzen ist wieder vorprogrammiert !!!

feste Hallenschuhe, Getränk und Handtuch sind mitzubringen.                                                                      

Kursbeginn:    Montag den 5.10.2015,  19 - 20 Uhr,  10 Std. 
Wo:               Vereinsturnhalle, TuS Ober-Ingelheim
Kosten:          25 € Vereins-Mitglieder
                    60 € Nicht-Mitglieder
 


 

Anmeldung in der Geschäftsstelle


 

 

 

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Legende zu den Hallenkürzeln