Aroha ist ein völlig neuartiges Übungsangebot. Es ist im mittleren Intensitätsbereich angesiedelt und von daher besonders gut geeignet für Sportanfänger und Wiedereinsteiger. Zu rhythmischer, kraftvoller Musik mit indianischen Klängen gibt es ein leichtes, schwungvolles Ausdauertraining im Dreivierteltakt. Kraftvolle Bewegungen und meditative Sequenzen wechseln sich ab und ergänzen sich optimal. Das Training stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur vor allem im Bauch-Beine-Po-Bereich und ist dabei doch absolut gelenkschonend. Eine ideale Mischung nach einem arbeitsreichen Tag zum Abschalten, Lockern und Entspannen – Achtung! – Kann Glücksgefühle hervorrufen und süchtig machen!

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Legende zu den Hallenkürzeln