Druckansicht - TuS 1848 Ober-Ingelheim

Fitness für Senioren
Unterrichtet durch: B. Federlein
Zeit & Ort: Donnerstag 10:15-11:15 in Gym
Altersbereich: Ab 65 Jahre. Geschlecht: gemischt.
Fragen? Schreiben Sie an den/die Übungsleiter/in !


Nach einer Aufwärmphase im Stehen mit unterschiedlichen Geräten und Spielen gibt es eine ca. 30-minütige Gymnastik im Sitzen unter Verwendung unterschiedlicher Handgeräte. Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention sowie Koordinationsübungen und Muskelkräftigung sind wichtige Bestandteile der Fitness für Senioren - Übungsstunde.