Beckenbodentraining

ist für alle Menschen unabhängig von Alter und Geschlecht eine lohnenswerte Investition in die Zukunft.

Die meisten Menschen werden erst auf den Beckenboden aufmerksam (gemacht), wenn sie schon von Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Prostataoperationen o. ä. betroffen sind.

In vielen Fällen müßte es aber gar nicht so weit kommen, wenn man frühzeitig wüßte, wie man sich Beckenboden-schonend im Alltag verhält.

In diesem Kurs werden wir natürlich viele Übungen für den Beckenboden kennenlernen, aber wir werden uns auch mit der Theorie und der Anatomie rund um den Beckenboden befassen.

Neben Bewegungsübungen werden wir viele Wahrnehmungsübungen und Atem- und Entspannungsübungen lernen.

Kursleitung: Sigrid Jassenkoff, DTB-Beckenbodentrainerin, Pluspunkt-Gesundheit

Kursort:       MGH, Ingelheim-West, Matthias-Grünewald-Straße 15

Kursbeginn: Montag, 7.9.2015, 19.00 - 20.00 Uhr, 12 UE

Kosten:        30 Euro Vereins-Mitglieder, 70 Euro Nicht-Mitglieder

Legende zu den Hallenkürzeln